Приложение № 2 к публичной оферте
об оказании услуг по проведению занятий по физической культуре
от 20.08.2024г.

ИНСТРУКЦИЯ

ПО ТЕХНИКЕ БЕЗОПАСНОСТИ, ОХРАНЕ ЖИЗНИ И ЗДОРОВЬЯ

НА ЗАНЯТИЯХ ТХЭКВОНДО МФТ

I. Общие требования безопасности

1. Занятия в спортзале проводятся только с исправным спортивным инвентарем и оборудованием.

2. Спортивный зал должен быть оборудован средствами пожаротушения (огнетушитель) и иметь аптечку для оказания первой доврачебной помощи.

3. Внимательно слушать и выполнять указания тренера в процессе занятий.

3. Занимающийся должен
- Пройти медицинский осмотр и предоставить тренеру медицинское заключение о допуске к занятиям.
- Пройти инструктаж по технике безопасности.
- Приходить в спортивный зал не ранее, чем за 15 минут до начала занятия.
- Быть в опрятной спортивной форме (добок, футболка, спортивный костюм, спортивные брюки), соответствующей погодным условиям и теме занятия.
- Выходить из раздевалки по первому требованию преподавателя.
- После болезни предоставить преподавателю справку от врача.
- Бережно относиться к спортивному инвентарю и оборудованию и использовать их по назначению.
- Иметь коротко остриженные ногти и следить за личной гигиеной.
- Последний прием пищи должен быть за 1,5–2 часа до тренировки.
- Знать и выполнять инструкцию по технике безопасности.

4. Занимающимся нельзя:
- Резко открывать двери и висеть на них.
- Выключать свет и трогать плафоны в раздевалке и спортивном зале.
- Вставлять в розетки посторонние предметы.
- Пить холодную воду до и после занятия (рекомендуется пить воду комнатной температуры).
- Использовать мобильные телефоны и другие устройства во время занятия (если это не предусмотрено программой).

II. Требования безопасности перед началом занятий

Занимающийся должен:
- Переодеться в раздевалке, надеть спортивную форму.
- Снять все предметы, представляющие опасность для окружающих (серьги, часы, цепочки, браслеты, булавки и т.д.).
- Убрать из карманов спортивной формы все колющиеся, режущие и другие посторонние предметы.
- Посетить туалетную комнату (опорожнить мочевой пузырь, очистить носовые ходы).
- Под руководством преподавателя подготовить инвентарь и оборудование, необходимые для занятия.
- Выходить на место проведения занятия только с разрешения преподавателя.
- После команды преподавателя встать в строй для общего построения.

II. Требования безопасности во время проведения занятий

Занимающийся должен:
- Внимательно слушать и четко выполнять указания преподавателя.
- Брать спортивный инвентарь и выполнять упражнения только с разрешения преподавателя.
- При передвижениях смотреть вперед, соблюдать достаточный интервал и дистанцию, избегая столкновений.
- Выполнять упражнения с исправным инвентарем и заниматься на исправном оборудовании.
- Во время учебных поединков обязательно использовать защитное снаряжение (шлем, перчатки, футы, капу, защиту паха для мальчиков, по желанию - защиту голени, защиту груди и защиту паха для девочек).

Занимающимся нельзя:
- Покидать место проведения занятия без разрешения преподавателя.
- Толкаться или ставить подножки как в строю, так и в движении.
- Жевать жевательную резинку.
- Мешать и отвлекать преподавателя во время объяснения заданий и выполнения упражнений.
- Выполнять упражнения с мокрыми или влажными ладонями.
- Резко изменять направление своего движения.

IV. Требования безопасности по окончании занятий

Занимающийся должен:
- Под руководством преподавателя убрать спортивный инвентарь в специально отведенные места для хранения.
- Организованно покинуть место проведения занятия.
- Переодеться в раздевалке и снять спортивную форму.
- Проверить все свои вещи перед выходом из раздевалки.
- Соблюдать тишину и порядок в раздевалке.

V. Требования безопасности при несчастных случаях и экстремальных ситуациях

Занимающийся должен:
- При получении травмы или ухудшении самочувствия немедленно прекратить занятия и сообщить об этом преподавателю.
- При возникновении пожара в спортзале немедленно прекратить занятие и организованно покинуть помещение под руководством преподавателя через запасные выходы.
- По распоряжению преподавателя уведомить администратора спортивного зала и сообщить о пожаре в экстренные службы по телефонам: «01» или «101» (для стационарных телефонов) и «112» (для мобильного телефона).

VI. Строго запрещается перед началом, во время проведения и после окончания занятий

- Пользоваться открытым огнем в здании и вокруг него.
- Приносить и использовать на занятиях холодное, травматическое, огнестрельное оружие, а также специальные средства (газовые баллончики, электрошокеры и прочее).
- Устраивать потасовку, ссориться с другими занимающимися.
- Громко разговаривать и кричать, а также вести разговоры по мобильному телефону во время занятий.
- Держать в ротовой полости посторонние предметы или пищу (например, конфеты, леденцы, жевательную резинку и т.п.).
- Без разрешения тренера залезать на «шведскую стенку» или прыгать с спортивных снарядов.
- Проводить тренировочные поединки в полный контакт.
- Проводить тренировочные поединки без разрешения и контроля тренера, а также в его отсутствие.
- Отрабатывать на занятиях удары и приемы, запрещенные правилами тхэквондо МФТ.
- Применять технику, изученную на тренировке, вне тренировочного зала, если это не связано с непосредственной угрозой жизни и здоровью занимающегося или другого человека, нуждающегося в защите.

Заключительные рекомендации

1. Всегда внимательно слушать и выполнять указания тренера в процессе занятий.
2. Соблюдать дисциплину и уважительно относиться к другим занимающимся и преподавателю.
3. При необходимости можно обращаться к инструкторам для получения дополнительных разъяснений по технике безопасности или вопросам тренировочного процесса.